かるみるくの口コミについて
かるみるく
の口コミについての
情報について調べています。
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カルシウムサプリメントの中でも・・・、
かるみるくが選ばれる４つのポイントがあり、
それぞれ順番に見ていきたいと思います。
先に４つのポイント述べてしまうと、
体に吸収されやすい種類のカルシウムが配合されている商品、
カルシウムの吸収をサポートする成分が入っている商品、
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粒が小さいなど、飲み込む（噛み砕く）ことに苦労しない商品、味が美味しい商品（噛み砕く商品の場合）
①吸収率の良い「ミルクカルシウム」配合の商品を選ぶ！実は、カルシウムは体内に非常に吸収されにくい、
栄養素なんです。しかも、その吸収率というのは、年齢とともに減少します。一般的に年齢ごとの、
カルシウムの吸収率推移は以下の通りです。幼児期は75％程度、10代では40％程度、20代～30代では30％程度、
40代～50代では20％程度、60代以上では10％程度、40代以上では、摂取したカルシウムの8割以上が吸収されず、
排出されてしまうのです。そして重要な事は、カルシウムの種類別でみた際に「吸収率の良い悪い」が、
存在するということです。例えば、同じカルシウムでも、その吸収率は以下の通り２倍もの差があり、
乳製品以外：20％～30％程度、乳製品：50％以上
かるみるくの品質について
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「かるみるく」には、最も吸収率の良いミルクカルシウムを採用しています。カルシウムサプリメントは、
お手頃なものから、価格の高いものまで玉石混交ですが、吸収率の良いミルクカルシウムを、
採用しているサプリメントは極めて珍しいと思います。そして、原料となる牛乳はフランス産のものを、
使用しています。フランスってチーズの消費量が世界一なのをご存知でしょうか？それだけ乳製品大国であり、
広大な土地で育てられた牛のミルクは、栄養価が高く、高品質のものが多いのです。
カルシウム以外の吸収をサポートする成分が入っているか！カルシウムは非常に重要な成分なのですが、
既に述べたように、体に吸収されづらいという難点があります。ですから、
カルシウムの吸収をサポートする成分・栄養素も配合されている、というのが、
カルシウムサプリメント選びの１つの判断基準です。
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かるみるくの成分は・・・
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カルシウムの吸収をサポートする成分として、代表的成分は以下の通りです。
マグネシウム・ビタミンD・ビタミンC・ビタミンK・PCC特に重要視すべきは、マグネシウムとビタミンDです。
カルシウムとマグネシウムを２：１の割合で摂取すると、非常に効率よく体に吸収されるということが知られています。
また「ビタミンD」は、カルシウムの吸収を助ける重要な栄養素です。日光を浴びることでビタミンDの生成が、
活発になります。しかし、現代人は外に出て日光を浴びる時間が減っている傾向にあります。そんな方にとっても、
ビタミンDは、貴重でうれしい栄養素となります。
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